Suco Atitude ‘Magros para Sempre’

Suco Atitude ‘Magros para Sempre’

Ingredientes

½ de abacaxi grande

2 maçãs

¼ xícara de brotos de alfafa

¼ de xícara de agrião

¼ xícara de salsa

¼ de xícara de couve

¼ de xícara de brócolis

28 gramas de suco fresco de germe de trigo

2 cubos gelo

Instruções:Se você tiver uma centrífuga moedora, utilize-a para extrair todos os ingredientes. Se tiver uma centrífuga vertical, depois de extrair o suco de maçã, coloque a alfafa, o agrião, a salsa, a couve e o brócolis no tubo antes de ligar a máquina. Quanto mais compactos e mais lentamente forem empurrados, mais suco será extraído. Se você tiver uma centrífuga de fruta inteira, tudo o que tem fazer é colocar a maçã inteira no tubo, depois a couve, a salsa o brócolis, os brotos de alfafa e o agrião bem apertados, e ‘ensanduichar’ tudo com a outra maçã inteira. Depois, extraia o suco em baixa velocidade. Espere um pouco entre cada pequeno empurrão, para que a centrífuga possa fazer sua mágica. Termine extraindo o suco do abacaxi. Adicione 30 ml de suco de germe de trigo ou uma colher de chá de germe de trigo em pó e coloque em um copo com gelo.