O ideal é estabelecer pequenas metas durante o processo de emagrecimento e ir aumentando comforme a resposta que seu organismo irá dando. As vitórias ao longo do caminho servem como estímulo e mostram que é possível chegar ao peso desejado.
A seguir, colocaremos 5 dicas imprtantes na hora de focar no emagrecimento:
1) Tomar uma boa quantidade de água
2) Trocar no mínimo 2 a 3 vezes na semana o pão francês por pão integral
3) Não pular refeições
4) Substituir as frituras por grelhados, assados e cozidos
5) Evitar refrigerantes e doces em excesso.
Começe hoje mesmo a se programar para perder peso!! A DETERMINAÇÃO e DISCIPLINA são muito importantes!!
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