Atenção!!!! Devemos ter muito cuidado com as fórmulas apresentadas, comumente, no mercado ou de boca em boca. Nem sempre podemos fazer uso de ingredientes variados ou em quantidades que não correspondem a nossa necessidade.
Como podemos fazer?
ü Avalie a sua condição física
ü Veja o seu objetivo com a fórmula usada: emagrecimento, manutenção de peso ou aumento de peso
ü Ainda, perceba que um Mix de fibra ou um MIX NUTRITIVO tem como funções principais a promoção da saciedade facilitando o processo de emagrecimento e o bom funcionamento intestinal.
A seguir, mostraremos uma fórmula segura, com ingredientes especais e benéficos ao organismo e com baixa taxa calórica.
Mix nutritivo MAGROS PARA SEMPRE
INGREDIENTES
200 g de extrato de soja
50 g de farinha de banana verde
50 g de farinha de aveia
45 g de amaranto
45 g de quinoa
15 g de levedo de cerveja
20 de colágeno
20 g de gergelim
40 g de linhaça
15 g de cacau em pó (70 %)
Rendimento:500 g
Porção: 2 colheres de sopa / dia
Onde: suco,sopa,mingau,purê,iogurte natural.
Aproveite essa receita e seus benefícios respeitando a porção sugerida e avaliando a qualidade e higiene dos ingredientes frente à manipulação qual você escolher.
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